Ma pensée sophro

Cabinet de Sophrologie à Héricy
et déplacement à domicile sur Fontainebleau et sa région

Les séances

Une séance se déroule toujours en plusieurs temps successifs :

  • Un temps d’accueil et d’échanges
  • Pratique d’exercices de décontraction musculaire (debout ou assis)
  • Une visualisation mentale (assis ou allongé)
  • Un temps d’écoute de vos ressentis
  • tapis_sol

    Durée

  • Adulte (à partir de 13 ans) : 1 heure
  • Enfant : 30 à 60 min (selon l'âge)
  • Séance Individuelle

    L’accompagnement individuel répond clairement à une demande et un besoin précis, définis ensemble lors d’une toute première séance.

    Séance de groupe

    Les séances de groupe s’articulent autour de thèmes évolutifs
    communs à tous.

    Le nombre des séances varie en fonction des besoins et
    de l’implication de chacun.