Qu'est-ce que c'est ?

Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, c’est une meilleure connaissance de soi !

La sophrologie permet de travailler sur la CONSCIENCE et de cette façon nous amène à découvrir ou à renouer avec notre potentiel, nos capacités pour gérer tout en souplesse et en toute liberté les inconforts du quotidien.

Elle offre un panel d’exercices doux et simples basés sur de :

la Respiration

la Décontraction musculaire

la Suggestion mentale positive

C’est une méthode qui s’intéresse à l’homme dans son ensemble, liant étroitement le CORPS et le MENTAL.

Apprendre à chasser le trop plein de tensions, de pensées encombrantes, connaître nos limites, retrouver notre vitalité, tout simplement mieux se connaître, s’écouter en toute indulgence et
vivre en harmonie….

Tout un programme qui mérite mieux que des paroles …
une réelle expérience !